男生長高的征兆
男生長高相關(guān)知識
矮對男生的影響及長高的重要性
男生身高較矮影響較大，即便外貌帥氣，身高短板也較為明顯。因此，男生在可長高階段應抓緊時間增高。
長高征兆及階段
出現(xiàn)腿酸等非關(guān)節(jié)性疼痛癥狀，可能處于長高階段。長高的最后沖刺階段，男性為17 - 26歲，女性為16 - 25歲。研究表明，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，合理有效的治療及足量鈣離子營養(yǎng)十分重要。總體而言，14 - 18歲是男孩子快速生長時期。不過，每個孩子停止長高的年齡存在差異，有的十三、四歲停止，有的可持續(xù)到二十歲甚至二十五歲；有的十歲左右迎來青春身高突增期，有的則延遲至二十多歲。
25歲之前快速長高的方法 - 飲食方面
- 多吃有助于增高的食物：應多攝入蛋白質(zhì)，尤其是含“氨基酸”的食物，如面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
- 少吃不利增高的食物：白米、糯米、甜點等食品應盡量不吃；可樂與果汁也要少吃，因其糖份多，會阻礙鈣質(zhì)吸收，影響骨骼發(fā)育；鹽也是增高的大敵，要養(yǎng)成少吃鹽的習慣。
總結(jié)
男生長高有諸多益處，可能會更受女生喜歡。男生需記住長高的最佳時期并努力增高。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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