春天孩子吃什么粥
春天適合孩子吃的粥品推薦
孩子的食物會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而變化，可接受的食物范圍逐漸擴(kuò)大。季節(jié)變換有時(shí)會(huì)讓孩子身體不適，媽媽們常想從飲食方面改善。以下是幾種春天適合孩子吃的粥。
胡蘿卜山藥粥
功效：有利于健脾胃、助消化。食材準(zhǔn)備：250克胡蘿卜、250克山藥，粥可選用粳米或大米。做法：將粥煮至半熟，把切成塊狀的胡蘿卜和山藥加入，方便煮熟和孩子食用。
紅棗紅薯粥
功效：紅棗補(bǔ)血補(bǔ)氣，紅薯助腸胃通暢，可避免孩子春天便秘。食材準(zhǔn)備：紅薯2根（若較大1根即可）、紅棗三顆、大米100克。做法：大米先泡水半小時(shí)，將切塊紅薯與大米一同入鍋，煮沸后放入紅棗，煮熟即可。
花生海鮮粥
功效：有利于潤(rùn)肺除濕、幫助孩子補(bǔ)鈣。食材準(zhǔn)備：30克花生仁、30克海參、30克蝦仁、100克粳米。做法：將食材一起煮熟，可加少許蔥姜去腥，最好用骨頭湯打底。
綜上所述，春天為孩子準(zhǔn)備胡蘿卜山藥粥、紅棗紅薯粥和花生海鮮粥，既能滿足孩子口味，又能提供多種營(yíng)養(yǎng)，助力孩子健康成長(zhǎng)。
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