蒸蘋(píng)果能否治療便秘

蘋(píng)果是常見(jiàn)且常食用的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，味道鮮甜多汁，深受大眾喜愛(ài)。有人會(huì)將蘋(píng)果蒸熟后食用，這種方式對(duì)腸胃吸收有益，且蘋(píng)果中的維生素有助于增強(qiáng)抵抗力。那么，蒸蘋(píng)果能治便秘嗎？以下進(jìn)行詳細(xì)分析。

蒸蘋(píng)果不能治療便秘的原因

• 蘋(píng)果本身具有收斂作用，對(duì)于腸胃不好、拉肚子的人而言，吃蘋(píng)果可防止和治療腹瀉。但便秘患者吃蒸蘋(píng)果可能會(huì)加重便秘癥狀，所以一般情況下不建議便秘者吃蒸蘋(píng)果。便秘者可多吃香蕉、西瓜等有通便作用的涼性水果。
• 生蘋(píng)果中的果膠能潤(rùn)滑腸道，但蒸熟后蘋(píng)果的果膠性質(zhì)改變，潤(rùn)滑作用消失。而且蘋(píng)果的纖維素遇水會(huì)膨脹，會(huì)使排便更加困難。不過(guò)，非便秘人群吃蘋(píng)果能促進(jìn)腸胃更好地蠕動(dòng)。

便秘的緩解方法

• 便秘者可喝蜂蜜潤(rùn)滑腸道以緩解癥狀，同時(shí)避免食用上火食品，可適當(dāng)吃一些寒性食物。
• 可適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩，加快腸胃蠕動(dòng)。
• 若便秘情況嚴(yán)重，可使用在藥店能買(mǎi)到的開(kāi)塞露。也可通過(guò)一些中醫(yī)藥材調(diào)理身體，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

綜上所述，蒸蘋(píng)果不能治療便秘，便秘者應(yīng)選擇其他合適的食物和方法來(lái)緩解癥狀。