小孩不長個子怎么辦
小孩身高增長的影響因素及應(yīng)對方法
影響小孩身高增長的因素
小孩身高能否快速增長，受多種因素影響，包括父母遺傳、小孩運動量、營養(yǎng)吸收情況、生長環(huán)境以及社會因素等。每個父母都期望孩子能達(dá)到同齡人的生長標(biāo)準(zhǔn)。
小孩不長個子的應(yīng)對方法
保證營養(yǎng)攝入
研究顯示，小孩在12 - 14歲時發(fā)育最快。此時要保證足夠營養(yǎng)吸收，飲食應(yīng)多樣化，可借助科學(xué)食譜滿足孩子身體正常生長需求。此外，要多給孩子吃富含鈣、蛋白質(zhì)等元素的食物，每天保證蛋類、豆制品、肉類等食物的攝入量。鈣對骨骼增長至關(guān)重要，鈣攝入不足易影響孩子生長。同時，孩子的食物要葷素搭配，減少零食攝入，避免偏食或挑食。
適當(dāng)運動
適當(dāng)?shù)倪\動量有助于小孩正常長高。運動可促進(jìn)身體代謝，加快血液循環(huán)，還能促進(jìn)生長激素分泌，對骨骼增長有積極作用。不過，家長要為孩子選擇適合的運動，且運動量不宜過大。
小孩身高增長受多種因素影響，保證營養(yǎng)和適當(dāng)運動能有效助力孩子長高。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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