寶寶剛出生時,睡眠時間較多,隨著不斷長大,睡眠時間會逐漸減少。到3個月時,身體發育較好,也相對好哄。
3個月寶寶所需睡眠時間約為16個小時,此時睡眠時間仍較長,所以白天睡覺是正?,F象。不過,此時可開始訓練寶寶養成晚上睡整覺的習慣,建議白天適當減少寶寶的睡眠時間,讓其盡量在晚上入睡,但中午可安排小憩。同時,盡量避免寶寶接近晚上時睡覺,以防出現黑白顛倒的情況。
家長要留意寶寶身體變化和其他異常表現。如果寶寶生病,如感冒、發燒等,會比較嗜睡,需早發現早處理。
寶寶睡覺前不宜過于興奮,應培養其規律的睡眠習慣,這樣到時間寶寶就會自然產生困意。良好的睡眠對寶寶身體有益。
結論:家長需悉心照顧和護理3個月的寶寶,關注其睡眠情況和身體異常,幫助寶寶養成良好睡眠習慣。
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