小孩長個(gè)吃點(diǎn)什么好
哪個(gè)父母都不愿意看到自己家的孩子比人家孩子矮，可是寶寶長得就是有快有慢，而有些孩子的父母聽說每年到了春天的時(shí)候孩子的身高就會(huì)長很大一塊，所以就想給孩子多補(bǔ)充營養(yǎng)，但是卻不知道應(yīng)該給孩子吃什么有助于長個(gè)，那么到底小孩長個(gè)吃點(diǎn)什么好呢？
1、想讓孩子長個(gè)可以給孩子多吃點(diǎn)蝦皮和堅(jiān)果，因?yàn)檫@些食物的含鈣量非常高，比用藥物給孩子補(bǔ)鈣效果好多了，而且這些食物的口感也比藥物好，不用讓孩子一次吃太多，每天吃一點(diǎn)就可以了。
2、給孩子多吃點(diǎn)含有VC高的食物也有助于長個(gè)，因?yàn)閂C雖然不是有助于長骨頭的營養(yǎng)元素，可是VC可以讓孩子的免疫力好，孩子不愛生病自然就能發(fā)育的好長個(gè)也不是問題。
3、給孩子多吃點(diǎn)牛羊肉的瘦肉和奶制品，這些食物對于孩子的骨骼肌肉生長都有很大的幫助，很多人都認(rèn)為孩子吃肥肉能長個(gè)，其實(shí)孩子要長個(gè)最好吃瘦肉，瘦肉中含有很高的鋅和鈣，奶制品中蛋白質(zhì)比較高，經(jīng)常吃對孩子長個(gè)都很有好處。
想讓孩子長個(gè)大個(gè)，不僅要從飲食上進(jìn)行調(diào)理，要讓孩子多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，這樣孩子才能體質(zhì)好，平時(shí)跳跳繩，打打籃球，都可以對孩子長身高有很大的好處。
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