孩子出生后,除了通過喂奶保證生長所需營養外,醫生會依據孩子發育情況,建議適當補充鈣質、DHA和魚油等營養補充品。家長細看產品成分,注意不過量補充很有必要。
DHA和魚油可以同吃。魚油主要包含維生素D、維生素A,海魚或其他海產品中含有DHA。此外,腰果、花生、瓜子、開心果以及芥菜籽油、亞麻油等也有一定含量的DHA。平時多吃這些食物,對孩子大腦和脊椎發育有益。實際上,DHA是魚油的主要成分。
孩子出生后數天必須補充魚肝油,這對預防佝僂病非常有效。添加魚肝油的時間一般在寶寶生后一到兩周。而DHA的添加未作必須要求,若要添加,通常在寶寶一個月以后開始。
魚油的主要成分包括DHA、EPA等人體大腦發育必需的多種脂肪酸。DHA對活化寶寶腦細胞功能、增強神經元突起、加強大腦傳遞信息有顯著功效,既有利于胎兒先天腦細胞的生長發育,也有助于提高寶寶的記憶能力。
結論:孩子成長過程中,合理補充DHA和魚油等營養物質對其大腦和身體發育有益,需注意按合適時間和劑量進行補充。
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