脾氣爆燥怎么辦
有時候遇到一件不怎么順心的事，或者在天氣比較熱的情況下可能會讓人心煩意亂，如果這個時候再有人在耳邊東講西講，各位肯定都想要掀桌罵人了。這種偶爾的情況是很正常的，但如果是忍不住的脾氣爆燥怎么辦？
1、心理暗示和安慰自己
如果是真的要發火的話，在發火前，在內心拼命告訴自己，不要動怒，這樣對身體不好。告訴自己不要情緒過激，那樣對自己和他人都不好，然后拍拍自己的胸脯，給自己順順氣。也可以想一下別人不好的一面，這樣可能就不會那么爆燥了。
2、用其他事情消耗過激情緒
這種方法其實是轉移注意力，讓自己暴怒的情緒不要放在這件事情上面，比如去跑跑步，聽聽音樂，亦或是做家務，用這些事情轉移自己注意力和消耗自己的體力。做完這些事情后只會感到很累，其它任何情緒可能都不會留下了。
3、病癥類的脾氣爆燥
這種就是類似于媽媽的更年期，或者完全控制不了自己爆燥的脾氣，這些都是帶有一定的疾病影響。對于這種情況，可以尋求醫生的幫助，讓醫生診斷完后對這個病癥進行治療。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？