寶寶初生階段主要的活動就是吃奶和睡覺。隨著寶寶逐漸成長,他們變得更加懂事,除了吃奶和睡覺,還喜歡有人陪伴玩耍,這使得他們的睡眠時間相應減少。對于照顧寶寶的人,尤其是家中有上班族來說,寶寶睡覺少會增加照顧的辛苦程度,他們都希望寶寶晚上能早點入睡。
正常情況下,8個月寶寶晚上睡覺時間一般在八點到九點,不會太晚。因為睡眠對寶寶的身體發育影響重大,寶寶的生長發育基本都在晚上進行,所以培養寶寶早睡覺的習慣很有必要。
由于每個寶寶的成長發育和身體素質存在差異,具體的晚上睡覺時間也不盡相同。
寶寶剛入睡后大約需要一個小時才能進入深度睡眠,而生長激素只有在寶寶深度睡眠時才會分泌。所以讓寶寶早點睡覺,能保證生長激素的正常分泌量。相反,如果寶寶睡覺太晚,生長激素的分泌會大大降低,進而影響寶寶的身高。
結論:8個月寶寶通常建議晚上八點到九點睡覺,早睡覺有利于生長激素分泌和身體發育,但因個體差異具體時間有所不同。
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