對(duì)于眾多上班族而言,白天工作繁忙,運(yùn)動(dòng)往往只能安排在晚上。然而,“晚上鍛煉等于慢性自殺”這一說法流傳甚廣,讓上班族們陷入兩難。實(shí)際上,在都市中有不少人選擇晚上運(yùn)動(dòng)?!巴砩襄憻挼扔诼宰詺ⅰ钡恼f法有些夸大其詞,一般來說最好在白天鍛煉,即便晚上鍛煉也不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。晚上運(yùn)動(dòng)好不好關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)類型。若睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),會(huì)使神經(jīng)興奮,導(dǎo)致難以入眠。而且,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大,做完直接睡覺且不做放松運(yùn)動(dòng),第二天身體會(huì)疲憊。但如果睡前做伸展運(yùn)動(dòng)放松全身肌肉,既能助眠,又能消耗一定脂肪。
總體而言,晚上運(yùn)動(dòng)對(duì)不同人看法不一,但好處大于壞處?,F(xiàn)代人普遍缺乏鍛煉,晚上抽出時(shí)間適量運(yùn)動(dòng),對(duì)身心健康和第二天工作質(zhì)量都有益。我們應(yīng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,重視身體健康。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?