吃什么母乳才會多
促進母乳分泌的食物推薦
給寶寶喂養母乳是眾多準媽媽的心愿，但喂養過程中母乳減少會讓她們憂心。母乳量與飲食密切相關，及時調理飲食至關重要。以下為您介紹幾種能增加母乳分泌的食物：
- 花生燉豬蹄：花生米有促進母乳分泌的作用，食用時需連紅衣一起吃。將其與豬蹄一起熬湯，對增加母乳益處極大。若母乳不足，可多喝花生燉豬蹄湯。
- 鯉魚湯：把新鮮鯉魚清理、切好后，與雞蛋一同放入鍋中，小火慢熬。喝湯或吃魚均可，此湯增加母乳的效果良好。
- 龍眼：龍眼是常見水果，具有補氣健脾的功效。寶媽母乳不足時可多吃，產后母親身體虛弱，食用新鮮龍眼能補充生孩子時流失的血液，加快身體恢復，同時促進母乳分泌。
- 香蕉：香蕉不僅有助于保持腸道清潔，哺乳期食用還能增加母乳分泌，讓寶寶有更多母乳可喝。此外，寶媽吃香蕉還能減少哺乳期便秘。
通過合理飲食，食用上述食物，有助于增加母乳分泌，滿足寶寶的營養需求。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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