新生兒寶寶睡顛倒了怎么辦
新生兒睡眠顛倒問題及解決辦法
許多家長都遇到過新生寶寶睡眠規(guī)律顛倒的情況，即白天睡得沉，晚上難哄入睡，這讓家長苦惱不已，因為寶寶晚上不睡會影響家長睡眠，長期如此還可能導致家長失眠。
新生兒期是否糾正睡眠顛倒
對于剛出生的寶寶，由于其睡眠時間尚未形成規(guī)律，在新生兒期沒必要強制糾錯。強制打擾新生兒睡覺可能影響寶寶發(fā)育，建議在寶寶滿月之后再開始糾正睡眠顛倒的情況，幫助其養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律。
改善睡眠顛倒的方法
- 游泳：若新生寶寶白天晚上顛倒睡覺情況嚴重，經咨詢兒科醫(yī)生，家長可嘗試帶新生兒去母嬰館游泳，一周去兩至三次，一段時間后會有一定緩解。
- 播放音樂：家長可以稍微給寶寶播放舒柔輕緩的音樂，有助于改善新生兒睡眠。
- 建立日夜概念：家長要給新生兒建立白天和夜晚的概念。白天寶寶睡覺時，保持房間亮度，不要拉上窗簾使房間黑暗，也不用刻意降低聲音；晚上則需營造安靜環(huán)境，不要開燈睡覺，幫助寶寶區(qū)分白天黑夜，為日后調整睡眠規(guī)律打下基礎。
總體而言，家長面對新生兒睡眠顛倒問題不必過于焦慮，可在合適時間采用科學方法幫助寶寶調整睡眠規(guī)律。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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