扭傷拉傷怎樣快速恢復(fù)
運(yùn)動(dòng)扭傷拉傷的恢復(fù)方法
運(yùn)動(dòng)中稍不留意就易發(fā)生扭傷拉傷，比如摔倒時(shí)用手撐地易致手扭傷，跑步或走路時(shí)腳部也可能不小心拉傷扭傷。扭傷后關(guān)節(jié)部位會(huì)出現(xiàn)紅腫、疼痛癥狀。那么，如何讓扭傷拉傷快速恢復(fù)呢？
急救與治療措施
- 扭傷拉傷后應(yīng)立即停止所有活動(dòng)，避免亂動(dòng)。可以用塑料薄膜包裹受傷部位，在兩天內(nèi)間歇性用冰袋冷敷，之后再進(jìn)行熱敷。同時(shí)，最好及時(shí)檢查，確定受傷程度，若傷勢(shì)嚴(yán)重需進(jìn)行手術(shù)治療，并進(jìn)行石膏固定，一般幾天會(huì)有所恢復(fù)。
- 適當(dāng)抬高受傷部位可加速恢復(fù)。腿部或腳部扭傷，可坐在椅子上抬高雙腿或用架子架起；手部扭傷可打石膏固定，減少受傷部位承受的重量，使肌肉放松，利于恢復(fù)。
- 扭傷拉傷后要冷靜處理，切勿著急做不利于恢復(fù)甚至加重傷勢(shì)的事。扭傷初期，不要服用止痛藥或涂抹藥物，以防腫脹加劇，可在一天后使用。另外，一開(kāi)始可多揉扭傷部位，之后最好連帶周圍部位一起揉。
遵循上述科學(xué)的處理和恢復(fù)方法，能有效促進(jìn)運(yùn)動(dòng)扭傷拉傷的恢復(fù)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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