5歲兒童睡眠不好的原因
睡眠不管是對于任何一個階段的人群來說都是極為重要的。尤其像兒童這個時候，她們身體還處于發育階段，兒童發育的時候一般都是在睡眠中完成。可是，并不是任何一個兒童的睡眠質量都是很好的。那么，5歲兒童睡眠不好的原因有哪些？
1、運動比較少：5歲兒童這個階段對于什么都是比較好奇的，并且喜歡動的。但是有些兒童可能天性比較溫柔，不愛動。如果兒童白天運動的比較少，等到晚上多余的精力無法發泄出來，自然晚上就會遲遲無法入睡，從而影響睡眠質量。所以，為了孩子可以有一個好睡眠，白天的時候一定要讓孩子多加運動。
2、睡眠環境不好：不排除有些孩子睡眠質量比較差，主要就是因為睡眠環境比較不好。最為常見的就是室外或是室內的噪音、電視聲，還有有些媽媽們在孩子沒有完全進入睡眠的時候，會給孩子開著燈，等待著她們睡著。其實這樣都會影響到孩子的睡眠。
3、睡前過于興奮：5歲的孩子本身就是愛玩的，有些比較活躍的孩子可能在準備睡覺之前還在蹦蹦跳跳。就算孩子進入被窩，可能她們的神經還不能完全安靜下來，當大腦還在興奮的狀態的時候，自然是無法進入夢鄉的。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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