快滿周歲的寶寶,腸胃功能逐步完善,對(duì)食物的消化吸收能力增強(qiáng),每日添加的輔食也會(huì)增多。在這個(gè)階段,蔬菜是輔食中必不可少的食物。那么,9個(gè)月寶寶吃什么蔬菜好呢?
胡蘿卜是適合9個(gè)月寶寶的蔬菜之一。它富含胡蘿卜素、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育十分有益。胡蘿卜的制作方法較為簡(jiǎn)單,可做成胡蘿卜泥,也可切碎后煮在粥中,容易煮爛,便于寶寶嬌小的腸胃消化吸收。
小白菜、菠菜、油菜、綠橄欖菜等綠葉蔬菜,含有豐富的鈣、鐵等微量元素,對(duì)寶寶補(bǔ)充鈣元素和其他微量元素有益。這些蔬菜可以剁碎后熬在粥里,或者榨汁做成蔬菜汁給寶寶喝。
寶寶所吃的蔬菜一定要先用清水浸泡,可適量放些食鹽,浸泡10分鐘后用流動(dòng)清水沖洗,以去除農(nóng)藥殘留。另外,蔬菜添加量不宜過多,以免引起寶寶腹瀉。
綜上所述,9個(gè)月寶寶可以吃胡蘿卜、綠葉蔬菜等,在食用時(shí)要注意清洗和適量添加。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
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產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
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