嬰兒怎么增加免疫力
嬰兒如何增加免疫力
嬰兒各方面發(fā)育不完全，身體免疫力較差，易受疾病侵襲。家長常為提高嬰兒免疫力想盡辦法卻效果不佳。以下是增加?jì)雰好庖吡Φ姆椒ǎ?/span>
- 多喝水：充足的水分對(duì)增強(qiáng)嬰兒免疫力至關(guān)重要。家長應(yīng)勤給嬰兒喝水，不要等嬰兒口渴才喂。因?yàn)閶雰阂坏┛诳剩眢w已缺水，不利于免疫力增強(qiáng)。
- 保證充足睡眠：良好睡眠可增強(qiáng)嬰兒免疫力。睡眠不佳會(huì)使身體中T細(xì)胞數(shù)量減少，導(dǎo)致免疫力降低，更易生病。嬰兒每天應(yīng)保證至少8小時(shí)睡眠，若晚上睡眠時(shí)間短，可在白天增加睡眠時(shí)間。
- 均衡飲食：嬰兒增加免疫力需保證飲食均衡。建議多吃含鈣高的食物以補(bǔ)充鈣質(zhì)，同時(shí)注意蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的補(bǔ)充。營養(yǎng)元素全部補(bǔ)充到位，嬰兒免疫力才能增強(qiáng)。如今不少嬰兒挑食，這對(duì)身體發(fā)育極為不利。媽媽要想辦法讓嬰兒養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，以增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防疾病。
通過多喝水、保證充足睡眠和均衡飲食等方法，能有效增強(qiáng)嬰兒免疫力，減少疾病發(fā)生。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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