嬰兒吃什么蔬菜
嬰兒蔬菜輔食添加指南
輔食概述
有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)都清楚，嬰兒到一定年齡可開(kāi)始食用主食類食物，即輔食。輔食能補(bǔ)充孩子缺失的維生素，選擇時(shí)建議優(yōu)先考慮蔬菜水果類輔食。
適合添加蔬菜輔食的時(shí)間
孩子六個(gè)月大以后，家長(zhǎng)可在日常飲食中嘗試添加蔬菜類輔食或泥類食物，且要以適合寶寶吸收的方式處理。
可選擇的蔬菜種類及制作方式
- 建議制作蔬菜泥、蔬菜粥、水果泥等食物。小白菜、菠菜很適合孩子，南瓜、芋頭這類口感好的植物也可嘗試。
- 添加蔬菜類輔食時(shí)，要注重蔬菜新鮮性，選擇應(yīng)季、剛摘下的蔬菜，對(duì)寶寶營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充效果更佳。
輔食添加方法
- 開(kāi)始添加輔食時(shí)，可將蔬菜混合在米粥中，如制作菜粥，少放鹽。若寶寶愛(ài)吃，可多做，并嘗試減少每頓奶量，增加輔食量。
- 孩子八個(gè)月大后，可嘗試喂蛋黃，每次一小塊。若孩子飲食排便無(wú)異常，可少量增加。孩子一歲后可吃整個(gè)蛋。需注意，雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，但其他蔬菜類營(yíng)養(yǎng)也不能忽視。
合理為嬰兒添加蔬菜輔食，能有效補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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