如何糾正新生兒睡顛倒
如何糾正新生兒睡顛倒
新生兒中普遍存在白天睡覺、晚上清醒吵鬧的情況，這讓許多爸爸媽媽們苦惱不已。這種晝夜顛倒的作息不僅對寶寶的健康不利，也會影響爸爸媽媽的休息。以下是一些糾正新生兒睡顛倒的方法：
- 明顯區(qū)分環(huán)境的白天和黑夜：寶寶出生前沒有白天和黑夜的概念。在家時，白天要盡量保持室內(nèi)明亮，還可制造一些聲響，如播放音樂、打開電視等；夜晚則要讓室內(nèi)保持安靜、黑暗，讓寶寶逐漸意識到白天和黑夜的不同。
- 控制寶寶白天的睡眠時間：新生兒需要充足的睡眠，白天通常會吃了睡。傍晚時，應(yīng)盡量和寶寶一起玩耍，控制其睡眠時間，這樣寶寶晚上就不會過于精神。
- 睡前講故事：睡前可保持同一個習(xí)慣，比如講故事，讓寶寶形成暗示，知道講完故事就該睡覺了。
- 睡前一小時給寶寶坐浴：坐浴有利于寶寶和大人放松身心，從而促進(jìn)寶寶更好入睡。寶寶入睡后，要盡量避免發(fā)出過多聲音影響其睡眠。
通過以上方法，能幫助新生兒逐漸糾正晝夜顛倒的作息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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