寶貝4歲如何補(bǔ)鈣
給寶寶補(bǔ)鈣是每一個寶媽在養(yǎng)育寶寶的過程中都要面對的，只有及時的合理的給寶寶補(bǔ)鈣，才能保證寶寶的身體更健壯。但是也有一些寶媽是第一次養(yǎng)育寶寶，沒有任何補(bǔ)鈣的經(jīng)驗，那寶貝4歲如何補(bǔ)鈣？
1.飲食補(bǔ)鈣
4歲的寶寶在飲食方面已經(jīng)跟大人同化了，如果缺鈣不是很嚴(yán)重，那寶媽通過飲食就可以給寶寶補(bǔ)充。平時在飲食中多加入一些鈣含量高的食物，比如魚肉、蝦皮、蝦仁、豆腐、紫菜、海帶、蛋黃、牛奶等。這些食物要保證換著樣每天出現(xiàn)在餐桌上，這樣就能保證寶寶每天都能從飲食中獲取一部分鈣質(zhì)。
2.藥物補(bǔ)鈣
如果寶寶缺鈣比較嚴(yán)重，那寶媽就不能單單從飲食上給寶寶補(bǔ)充了，而是要及時的給寶寶服用鈣劑。4歲的寶寶有了很好的咀嚼能力，可以輕松咀嚼藥片式的鈣質(zhì)了，建議寶媽給寶寶服用一些這樣的鈣質(zhì)，補(bǔ)鈣的效果會更好。
3.陽光補(bǔ)鈣
在給寶寶補(bǔ)鈣期間，寶媽一定要讓寶寶多接觸陽光。因為陽光中的紫外線可以促進(jìn)身體合成一定量的維生素d，而維生素d有幫助鈣質(zhì)吸收的功效。每天讓寶寶接觸陽光的照射，就能讓補(bǔ)進(jìn)去的鈣質(zhì)更好的被吸收。
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