小嬰兒多大能生活規(guī)律
小嬰兒生活規(guī)律形成時間及培養(yǎng)方法
嬰兒作息對父母的影響
很多嬰兒不好好睡覺常讓父母崩潰，導(dǎo)致父母精神狀態(tài)差、面容憔悴。嬰兒作息良好，父母才能休息好。
嬰兒生活規(guī)律形成時間
- 出生到3個月：一般處于吃了睡的狀態(tài)。
- 3個月后：睡眠更規(guī)律，有一定自由調(diào)節(jié)能力，晚上睡眠增多，白天玩耍時間增多。
- 4 - 9個月：4個月時晚上會醒1到3次，部分嬰兒到9個月能睡一整夜，開始作息規(guī)律。
培養(yǎng)嬰兒生活規(guī)律的方法
- 從小培養(yǎng)：每個嬰兒性格和家長養(yǎng)育方法不同，可從小培養(yǎng)規(guī)律作息。
- 創(chuàng)造睡眠環(huán)境：睡前營造安靜環(huán)境，避免吵鬧，不開大燈。
- 家長以身作則：嬰兒作息與家長相關(guān)，家長最好9點入睡起榜樣作用。
- 不強迫入睡：嬰兒無睡意時不催睡，避免其產(chǎn)生壓力。
- 隨季節(jié)調(diào)整：可根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整嬰兒作息。
培養(yǎng)嬰兒作息的注意事項
嬰兒作息規(guī)律需慢慢形成，家長要心態(tài)平和、有耐心，自然睡眠對嬰兒有利。
結(jié)論：了解嬰兒生活規(guī)律形成時間并采用科學(xué)方法培養(yǎng)，家長保持良好心態(tài)和耐心，有助于嬰兒形成健康作息。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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