如何給寶寶洗鼻子
兒童防霾：洗鼻方法及步驟
在兒童防霾指南中，“清洗口鼻”是關鍵步驟。傳統清洗方式只能清潔鼻腔最外側，無法觸及鼻腔大部分結構。為讓孩子免受霧霾傷害，需徹底清洗鼻腔，洗鼻壺是不錯的工具。孩子學會用洗鼻壺洗鼻后，呼吸會更順暢，睡眠質量提高，身體也更強壯。3歲以上孩子可嘗試自己用洗鼻壺清洗鼻腔。以下是4步洗鼻法的詳細步驟：
前期準備
使用專門洗鼻鹽，調配一杯約300 - 500ml的溫水或淡鹽水，水溫保持在37°C左右或感覺舒適的溫度。
洗鼻步驟
- 擰開洗鼻壺口，將調配好的水注入壺內，蓋上蓋子，用食指封住氣孔。
- 頭部前傾，張大嘴巴，用嘴呼吸，將洗鼻壺出水孔對準一側鼻孔，松開氣孔，讓水流入鼻腔并從另一側鼻孔流出。
- 取下洗鼻壺，用力擤兩邊鼻孔數次，帶出鼻涕及附著的細菌、病毒、真菌和過敏源等有害物質，重復此步驟直至洗凈。
- 用紙巾擦干臉上和鼻腔殘余的水。
綜上所述，正確使用洗鼻壺為孩子清洗鼻腔，能有效幫助孩子抵御霧霾危害，保障孩子的健康呼吸。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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