孩子偏食挑食怎么糾正
孩子偏食挑食的原因及糾正方法
孩子在生長(zhǎng)過(guò)程中常常會(huì)出現(xiàn)偏食現(xiàn)象，若長(zhǎng)期如此，會(huì)影響大腦發(fā)育和身體健康。為使孩子快速穩(wěn)定發(fā)育，需攝取全面營(yíng)養(yǎng)。以下介紹糾正孩子偏食挑食的方法：
合理搭配飲食
媽媽給孩子制作食物時(shí)，應(yīng)提前規(guī)劃一天的飲食，做到葷素搭配、粗細(xì)搭配。合理的飲食搭配能讓孩子獲得全面營(yíng)養(yǎng)。有些媽媽認(rèn)為讓孩子多吃大魚(yú)大肉就能保證營(yíng)養(yǎng)，這種錯(cuò)誤觀念易導(dǎo)致孩子挑食。
避免不健康食物
油炸食品、膨化食品、漢堡、薯?xiàng)l等不應(yīng)給孩子吃，最好一次都不讓孩子接觸，以免他們產(chǎn)生想吃的念頭。這些食物添加劑多，會(huì)影響孩子食欲，危害較大。
補(bǔ)充微量元素
缺鋅會(huì)導(dǎo)致孩子挑食，媽媽可帶寶寶檢查微量元素，若發(fā)現(xiàn)缺鋅，需給寶寶補(bǔ)充鋅，這有助于緩解挑食現(xiàn)象。此外，給孩子喝鮮榨果汁補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也是不錯(cuò)的辦法。
綜上所述，糾正孩子偏食挑食需從合理搭配飲食、避免不健康食物以及補(bǔ)充微量元素等方面入手。
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