寶寶只吃肉不僅會導(dǎo)致身體營養(yǎng)跟不上,還易養(yǎng)成挑食習(xí)慣。半歲寶寶剛開始吃輔食,很多家長不知給寶寶吃什么蔬菜好。以下為大家介紹適合6個月寶寶的蔬菜及做法。
家長可給寶寶吃胡蘿卜,為其做消食的蘿卜湯。所需材料有白蘿卜、山楂、冰糖和柑橘皮。做法:先將白蘿卜洗凈切成絲,再洗凈山楂,然后把所有材料放入鍋中,加水大火燒,加入橘皮即可。此湯能促進(jìn)寶寶排毒,改善皮膚粗糙狀況。
除胡蘿卜外,還可給寶寶吃西紅柿、芹菜、香菜等蔬菜。此時可做蔬菜濃湯,準(zhǔn)備西紅柿、芹菜、香菜和牛奶。做法:把芹菜放入攪拌機(jī)打成泥,將西紅柿切塊,熱鍋后加入牛奶和芹菜泥,水開后放入西紅柿,煮熟調(diào)味。蔬菜濃湯能幫助寶寶增強(qiáng)抵抗力、補(bǔ)充微量元素。
很多家長喜歡給寶寶做蔬菜泥,雖營養(yǎng)豐富,但一定要洗凈,確保無農(nóng)藥、安全后再給寶寶食用。
結(jié)論:6個月寶寶吃多種蔬菜益處多,家長可根據(jù)上述方法為寶寶準(zhǔn)備合適的蔬菜食物,但要注意食材安全。
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