dha能和魚肝油一起吃嗎
DHA與魚肝油能否一起吃及相關功效解析
DHA和魚肝油的補充必要性
DHA對神經系統發育有益，寶寶小時候需及時補充。雖然它對身體發育有好處，但補充時要注意搭配食物。
DHA和魚肝油能否一起吃
DHA和魚肝油能為身體提供不同營養元素。DHA有助于身體吸收長鏈脂肪酸，主要作用是促進大腦正常發育；魚肝油能幫助寶寶補充必要的維生素D，充足的維生素D可促進鈣質吸收，預防佝僂病。由于兩者作用不同，一起吃不會沖突。
DHA的作用及在人體中的占比
DHA能促進大腦發育，是因為它可幫助神經系統細胞正常生長和維持，還能保護大腦和視網膜。科學研究表明，人類大腦皮層中約有十分之一的組成成分是DHA，在眼睛視網膜中所占比例更大。
魚肝油的來源、成分及作用
魚肝油來源于魚類肝臟，屬于保健品。其主要成分是VA和VD，對夜盲癥、眼球干燥癥和佝僂病等疾病有預防作用。魚肝油中雖含有DHA，但含量不多，所以需要額外補充。
綜上所述，DHA和魚肝油作用不同且不沖突，可以一起吃，能為寶寶提供更全面的營養。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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