新生兒常出現睡眠顛倒的情況,即白天睡覺喊不醒,晚上精神睡不著,這讓家長頗為頭疼,部分媽媽會采用偏激方法糾正。以下是調整新生兒睡顛倒的辦法:
當寶寶白天想睡覺時,大人可多與寶寶交流,或輕輕幫助寶寶活動四肢,讓寶寶通過簡單運動減少困意,從而減少白天的睡眠時間。
晚上八點以后,媽媽可用溫水毛巾給寶寶擦臉和小手,把臥室燈光調暗,保持環境安靜,之后哄寶寶入睡。
新生兒通常對媽媽依賴性強,會逐漸習慣媽媽身上的味道。媽媽可在晚上通過撫摸寶寶身體,幫助寶寶慢慢進入睡眠。
家長還需排除寶寶身體是否存在其他不適癥狀,以幫助改正寶寶的睡眠習慣。
通過白天減少睡眠、營造舒適睡眠環境、媽媽陪伴安撫以及排除身體不適等方法,能有效調整新生兒睡顛倒的問題。
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