米糊營養豐富,很多家長在給寶寶添加輔食時會選擇它。但給寶寶添加輔食有規律要求,不正確添加可能影響寶寶脆弱腸胃。一般來說,寶寶6個月之后可以開始添加米糊食用。
米糊制作是將多種谷物類加工粉碎成米粉,再用水沖調煮開糊化而成。制成米粉的谷物類豐富,包括各種米類(如大米、黑米、紫米等)、雜糧(玉米、高粱、小麥、燕麥等)以及薯類等。
給寶寶吃米糊應從少量開始,先用兩勺米粉用水沖調給寶寶吃,觀察寶寶是否有過敏癥狀,若無過敏可慢慢增量。剛開始沖調時可稍稀釋,且不要在米糊中放入蔬菜或肉類,以免影響寶寶消化。
米糊被研磨成粉狀再煮成糊糊,寶寶食用后易被迅速吸收,能提供身體所需能量。谷物釋放的香氣可增進感官享受,促進寶寶食欲。此外,米糊含雜糧,纖維素較多,有利于腸胃蠕動,能保持大便暢通。
結論:寶寶6個月后可開始食用米糊,食用時需注意從少量開始等事項,米糊對寶寶有諸多益處。
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