3個(gè)月寶寶需要補(bǔ)什么
3個(gè)月寶寶的營養(yǎng)補(bǔ)充問題
寶媽帶娃的普遍情況
很多寶媽在養(yǎng)育寶寶時(shí)經(jīng)驗(yàn)不足，且可能缺乏有經(jīng)驗(yàn)者的指導(dǎo)，因而帶寶寶格外小心，尤其在飲食方面，總擔(dān)心寶寶營養(yǎng)缺乏。
3個(gè)月寶寶的營養(yǎng)補(bǔ)充建議
- 若無營養(yǎng)缺乏表現(xiàn)，不必刻意補(bǔ)充：3個(gè)月的寶寶大多為純母乳喂養(yǎng)，身體所需的很多物質(zhì)可從母乳中獲取。同時(shí)，寶寶在胎兒時(shí)期已儲(chǔ)存了不少鈣質(zhì)和鐵元素，若此時(shí)無缺鈣、缺鐵等癥狀，無需刻意補(bǔ)充。
- 適當(dāng)補(bǔ)充魚肝油和維生素D：為預(yù)防寶寶缺鈣、缺鐵，為出牙和囟門閉合等打基礎(chǔ)，可適當(dāng)給寶寶吃些魚肝油。因母乳中維生素D含量稀少，需給寶寶補(bǔ)充維生素D，但每日不可超過十毫克。此外，多帶寶寶出門曬太陽也有助于維生素D的合成。
- 寶媽飲食調(diào)整：母乳喂養(yǎng)的寶媽可多吃含鈣、含鐵的食物，如豆腐、豆皮、豆干等豆制品，動(dòng)物血液及肝臟，紫菜和海帶等海產(chǎn)品，通過母乳為寶寶傳遞更多的鈣、鐵元素，避免寶寶缺鈣、缺鐵。
綜上所述，3個(gè)月寶寶若無營養(yǎng)缺乏表現(xiàn)無需刻意補(bǔ)充，可適當(dāng)補(bǔ)充魚肝油和維生素D，寶媽也可通過調(diào)整飲食為寶寶提供更多營養(yǎng)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？