寶寶一歲了吃什么好
一歲寶寶的輔食選擇與做法
寶寶滿一歲后，輔食逐漸成為主要食糧，奶粉變?yōu)檩o助食品。但不少媽媽因經(jīng)驗不足，在制作寶寶食物時苦惱于如何讓寶寶吃得好又有營養(yǎng)。以下為您介紹幾種適合一歲寶寶的輔食。
繽紛紅薯粥
- 食材：30克白米、半個紅薯。
- 做法：先將洗凈的大米加足量清水熬粥，煮好后待用；把紅薯稍作清洗，削皮切成薄片，放入蒸鍋蒸熟，再用勺子將熟紅薯碾壓成泥狀；最后將紅薯泥放入粥中攪拌均勻即可給寶寶食用。
蝦皮雞蛋羹
- 食材：2個土雞蛋、一少撮蝦皮或小鮮蝦。
- 做法：把兩個雞蛋打散，加入一些溫水打勻后倒入碗中；將洗凈的蝦皮或小鮮蝦用熱水燙一下，擠干水分后放入碗中攪拌；把碗放入鍋中，用中火蒸15分鐘左右，蒸好后加入2 - 3滴香油即可。
雞汁南豆腐
- 食材：100克南豆腐、15克雞肉、少量木耳、蔥末。
- 做法：先將南豆腐燙熟后切丁裝盤；將雞肉切碎，用水淀粉和鹽煨好；把雞肉碎、木耳末、蔥末放入熱油鍋中一起煸炒，調(diào)味加水勾芡，煮好后淋在南豆腐上。
這些輔食營養(yǎng)豐富，做法簡單，適合一歲寶寶食用，能為寶寶成長提供必要營養(yǎng)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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