寶寶處于長身體階段,需要大量營養元素,寶媽的首要任務便是保證寶寶營養。經常給寶寶檢測微量元素,能及時發現寶寶身體缺乏微量元素的情況。很多寶寶容易缺鐵,以下為您介紹適合七個月缺鐵寶寶的食物:
七個月的寶寶開始吃輔食,寶媽可選取具有補鐵效果的食材做輔食,菠菜就是不錯之選。做法是先將菠菜清洗后煮兩分鐘,撈出來晾溫,用密封袋裝起來,用搟面杖不斷滾動,直至變成泥糊狀。取出后,可跟米粉或者小米粥混在一起給寶寶喂食,補鐵效果較好。
若寶媽擅長做粥類輔食,可常給寶寶做大棗紅豆粥。先把紅豆洗凈放鍋里煮十分鐘,加入一些小米,繼續煮約半小時,再把準備好的大棗扔進鍋里繼續煮,直到粥變得黏黏糯糯即可關火。
除素食外,一些肉類也有補鐵功效,比如豬肝。把豬肝洗凈放入鍋中煮熟,取出后用輔食料理機攪拌成泥狀,可直接喂食寶寶,也可跟米粉混著喂食。
綜上所述,菠菜泥、大棗紅豆粥和豬肝泥等食物能為七個月缺鐵寶寶補充鐵元素。
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