母乳為什么沒營養(yǎng)
解決純母乳喂養(yǎng)寶寶營養(yǎng)不良問題的方法
有些哺乳媽媽會疑惑：“母乳為什么沒營養(yǎng)？自己的寶寶吃母乳也這么瘦弱！”當(dāng)寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)不良狀況時，媽媽們急需了解如何調(diào)整。
純母乳喂養(yǎng)期間寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)不良，主要是乳汁質(zhì)量不佳，而母乳營養(yǎng)不足與哺乳期媽媽的身體體質(zhì)和飲食直接相關(guān)，需從這兩方面調(diào)整。
增強體質(zhì)
媽媽應(yīng)每日合理安排時間鍛煉身體，提高身體機(jī)能。這樣可增強消化系統(tǒng)功能，使攝入食物的營養(yǎng)更好地被吸收利用，進(jìn)而提高乳汁分泌質(zhì)量。
增加飲食營養(yǎng)
哺乳期媽媽必須增加飲食營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，如排骨湯、雞湯、豬蹄湯、豬肚湯等。這些食物能增加乳汁營養(yǎng)，促進(jìn)乳汁分泌，有效提高乳汁質(zhì)量。
通過合理安排飲食和適量鍛煉，既能提高乳汁營養(yǎng)成分，又能增加乳汁分泌量。寶寶吃了有營養(yǎng)的母乳后，身體營養(yǎng)不良狀況也會逐步改善。
結(jié)論：合理調(diào)整哺乳期媽媽的體質(zhì)和飲食，能有效改善純母乳喂養(yǎng)寶寶的營養(yǎng)不良問題。
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