有些身體差的嬰兒,無論天氣狀況如何,身體常出現不適,讓父母十分操心。由于嬰兒年齡小,不能食用大補藥材,一般通過母乳獲取營養;不吃母乳的嬰兒則需通過飲食攝取身體所需營養物質,以增強抵抗力。那么,嬰兒吃什么能增強抵抗力呢?
體質差的嬰兒最需補充蛋白質。充足的蛋白質可提升嬰兒抵抗力,減少生病頻率,讓父母少擔憂。且寶寶處于發育階段,補充必要蛋白質至關重要。寶媽可給嬰兒食用魚肉、雞肉、牛奶等食品。
寶寶身體差的一個重要原因是體內微量元素缺乏,因此補充必要微量元素必不可少。例如,吃動物肝臟、蛋類、菠菜等可補充鐵元素;多吃核桃、花生、芝麻等可補充鋅元素。不過,核桃和花生最好磨成粉給寶寶吃,因為嬰兒還小,不宜食用大塊食物。
山藥富含鈣和維生素,能滿足寶寶需求,對寶寶脾胃有良好作用。調好脾胃,寶寶吃東西易吸收,抵抗力自然增強,體質也會改善。寶媽可用山藥燉粥或搗成山藥泥,方便寶寶吸收。
綜上所述,通過合理攝入含蛋白質食物、補充鋅鐵等微量元素以及多吃山藥等方式,有助于增強嬰兒抵抗力。
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