嬰兒吃什么才能體抗力
嬰兒增強抵抗力的飲食建議
有些身體差的嬰兒，無論天氣狀況如何，身體常出現不適，讓父母十分操心。由于嬰兒年齡小，不能食用大補藥材，一般通過母乳獲取營養；不吃母乳的嬰兒則需通過飲食攝取身體所需營養物質，以增強抵抗力。那么，嬰兒吃什么能增強抵抗力呢？
1. 含有蛋白質的食物
體質差的嬰兒最需補充蛋白質。充足的蛋白質可提升嬰兒抵抗力，減少生病頻率，讓父母少擔憂。且寶寶處于發育階段，補充必要蛋白質至關重要。寶媽可給嬰兒食用魚肉、雞肉、牛奶等食品。
2. 補充鋅鐵等微量元素
寶寶身體差的一個重要原因是體內微量元素缺乏，因此補充必要微量元素必不可少。例如，吃動物肝臟、蛋類、菠菜等可補充鐵元素；多吃核桃、花生、芝麻等可補充鋅元素。不過，核桃和花生最好磨成粉給寶寶吃，因為嬰兒還小，不宜食用大塊食物。
3. 多吃山藥
山藥富含鈣和維生素，能滿足寶寶需求，對寶寶脾胃有良好作用。調好脾胃，寶寶吃東西易吸收，抵抗力自然增強，體質也會改善。寶媽可用山藥燉粥或搗成山藥泥，方便寶寶吸收。
綜上所述，通過合理攝入含蛋白質食物、補充鋅鐵等微量元素以及多吃山藥等方式，有助于增強嬰兒抵抗力。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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