dha可以和葉酸一起吃嗎
孕期DHA與葉酸補充相關問題
準媽媽們極為關注寶寶健康，在備孕前就開始補充葉酸，目的是防止胎兒畸形，孕育聰明寶寶是每位媽媽的心愿，此時DHA的補充也至關重要。那么，DHA和葉酸能否一起吃呢？
DHA的作用
孕期對營養需求較大，補充DHA可讓寶寶更聰明，因其對寶寶大腦和視力發育關鍵。此外，很多媽媽產后會有不同程度的抑郁癥，DHA能降低其發生幾率。
DHA與葉酸能否同服
DHA和葉酸可以一起吃，二者作用不同，不會相互沖突，但要選擇安全有保證的產品。
葉酸的服用
葉酸通常在備孕至懷孕后三個月服用，主要作用是防止胎兒畸形或先天性缺陷。服用時不可過量，部分意外懷孕的準媽媽未提前補充葉酸，懷孕后加大劑量的做法不正確，應按醫生建議服用。
孕期飲食建議
孕期要保持規律飲食，多吃奶類、蛋類、堅果類食物，多補充新鮮瓜果蔬菜，保證營養全面吸收。若飲食正常，一般不易缺乏微量元素，通常無需額外補充。
結論：孕期DHA和葉酸可一起吃，葉酸服用要遵循醫囑，同時保持規律飲食以保障營養均衡。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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