吃什么可以快速回奶
產婦回奶指南：科學斷奶保障母嬰健康
產婦回奶是斷奶期間必經之事，也是痛苦過程。回奶時，需改掉不當飲食習慣，停止過多食用催乳湯品，適當減少蛋白質攝入，以減輕身體不適。以下是一些關于快速回奶的方法。
可助快速回奶的食物
- 大麥茶：若回奶期間奶水量充足，可飲用大麥茶回奶。連續飲用3 - 5天，回奶效果更佳。
- 涼性及新鮮蔬菜：多吃韭菜、苦瓜等涼性食物有助于回奶。同時，多吃新鮮蔬菜，能讓回奶效果事半功倍。
科學斷奶方式
打算給寶寶斷奶時，要減少對乳頭的刺激，逐漸減少哺乳次數，使乳汁分泌量慢慢減少，實現自然斷奶。避免盲目果斷斷奶，以免給寶寶身體和心理帶來傷害。
科學斷奶既有利于母體健康，又不會影響胎兒健康，是正確的育兒方式。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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