嬰兒睡的少會影響什么
不同年齡段睡眠時間變化及嬰兒睡眠不足的影響與應(yīng)對
不同年齡段睡眠時間差異
人的睡眠時間并非固定不變，會隨年齡變化。在人的一生中，嬰幼兒時期睡眠時間最長，青少年時期次之，中年時期再次之，老年時期睡眠時間最短。這是人類進化的結(jié)果，在相應(yīng)年齡段睡眠不足，不利于身體健康。
嬰兒睡眠不足的影響
嬰兒睡眠不足會影響身體發(fā)育。睡眠不好的寶寶比同齡睡眠好的寶寶發(fā)育遲緩，直觀表現(xiàn)為身高和體重生長速度落后。新生兒身高和體重增長快，每月變化大，其身高增長與睡眠密切相關(guān)，因為寶寶在睡眠中會分泌生長激素，所以新生兒一天將近20個小時都在睡覺，以保證分泌足夠生長激素，滿足快速生長需求。
影響嬰兒睡眠的原因及應(yīng)對
- 睡眠環(huán)境：環(huán)境過熱、過冷、不舒適或嘈雜，會導(dǎo)致寶寶半夜易醒，家長需營造舒適安靜的睡眠環(huán)境。
- 缺鈣：缺鈣的寶寶晚上睡眠不安穩(wěn)，可考慮給寶寶適當(dāng)補鈣。
- 饑餓或過飽：有些寶寶半夜餓醒，有些則因臨睡前進食過多，半夜腹脹不適而醒，家長要合理安排寶寶飲食。
家長發(fā)現(xiàn)寶寶睡眠時間少，要仔細觀察，找到影響寶寶睡眠的原因并對癥處理。
結(jié)論：不同年齡段睡眠時間有差異，嬰兒睡眠不足影響發(fā)育，家長需關(guān)注并解決寶寶睡眠問題。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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