冬天生孩子坐月子利弊共存。與夏天相比,冬天沒有那么炎熱,孕婦能少受些罪,因為夏天天氣酷熱,孕婦又不能長時間吹空調,坐月子會格外煎熬。不過,夏天蔬菜水果供應豐富,可隨意選擇;冬天雖也有多種蔬果,但很多是反季節的,選擇范圍受限。
冬天坐月子應盡量選擇應季水果,該季節水果種類也不少,如蘋果、香蕉、各種柑橘類水果以及獼猴桃等。若產婦想吃反季節水果,如冬天想吃草莓或櫻桃,少量食用也無妨,只要掌握好量,對身體和乳汁分泌影響不大。但冬天要避免食用寒性水果和回奶水果,因為坐月子期間既要考慮產婦食欲,也要顧及母乳喂養問題。
坐月子期間產婦身體抵抗力差,最怕著涼,寒氣易侵入體內,若此時身體出現問題,日后難以痊愈,甚至可能伴隨一生。所以冬季坐月子必須穿長袖衣褲,即使在屋內也要穿襪子,務必注意保暖。
坐月子期間要注意衛生清潔,洗頭、洗澡、刷牙都必不可少,只需在洗漱時注意水溫,防止著涼即可。
總之,冬天坐月子在飲食、保暖和衛生等方面都有需要注意的地方,產婦需多加留意以保障自身健康。
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