羅圈腿矯正后會變高嗎
羅圈腿矯正后會變高嗎？答案是一定的，筆直的雙腿必然會比彎曲的雙腿更加長，所以矯正羅圈腿后，身高也會變高哦！所謂“羅圈腿”，也就是體型的“缺陷”，這和身體的骨骼是有關(guān)的。今天，我們主要來了解下羅圈腿的矯正方法。
1、調(diào)整走姿
你可以這樣做：走路時，學(xué)會重心放腿內(nèi)側(cè)。良好的走姿是身體直立、收腹直腰、平視前方，雙臂在身體兩側(cè)自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。剛開始調(diào)整時可能覺得很別扭，有種不會走路的感覺，時間才長就自然了。
2、一有空就記得做夾緊動作
你可以這樣做：無論是等公車，還是在辦公室、看電視時，記得時時伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能夠矯正腿型，時間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿。
3、蹲起矯正法，鍛煉小腿內(nèi)側(cè)肌肉
你可以這樣做：雙腳分開與肩同寬，雙足和膝關(guān)節(jié)略微內(nèi)扣，做下蹲和起立的動作，不需要完全蹲下去。20次每組，每天2-4組，堅持一個月就會看到效果。
4、纏繃帶矯正法
你可以這樣做：如果你的雙膝是往外旋轉(zhuǎn)的O型腿（走路容易外八字），因?yàn)閺澢潭容^嚴(yán)重。所以除了做夾緊運(yùn)動外，不妨嘗試?yán)壏ǔC正。
（1）坐在椅子上，兩腿并攏。在膝蓋以下腳跟以上，均勻地捆綁橡皮帶；
（2）捆綁后站起，記得要將身體挺正，抬頭挺胸，約站立15分鐘即可。站立時如果感到疼痛或是腳麻，就是捆綁過緊，要重新捆綁。一日兩次，也可以兩手扶著欄桿或椅背做下蹲站起的重復(fù)動作。
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