對于寶媽們而言,孩子的身體健康是她們最大的心愿,只要孩子健康,再累也覺得值得。而保障孩子身體健康的基礎是保證其吃好喝好。然而,不少孩子存在脾胃虛弱、不肯好好吃飯的問題。那么,小孩開胃健脾吃什么呢?以下幾種食物值得推薦。
山藥是一種常見食材,幾乎每個家庭都食用過。它口感黏糯,帶有淡淡的甜味,很受小孩喜愛。山藥不僅味道好,還有諸多優點,其中健脾消食的功效尤為突出。寶媽可以將山藥做成山藥泥,再撒上一層藍莓醬,這不僅是一道美味的菜品,還能幫助孩子健脾胃。
平時人們食用的山楂多為罐頭形式,新鮮山楂因味道過酸,很少有人直接食用。但山楂酸酸的背后也有不少優點,健脾開胃就是其中之一。寶媽可以用山楂為孩子自制罐頭,多放些白糖,味道十分不錯。而且自制罐頭不添加任何添加劑,對孩子身體更有益。
提到栗子,很多人會想到糖炒栗子,其甜甜的口感深受大眾喜愛。實際上,栗子也有健脾胃的功效。寶媽可以在煮粥時放一些栗子,有助于增加孩子的食欲。
綜上所述,山藥、山楂和栗子都是適合小孩開胃健脾的食物,寶媽們可以根據孩子的喜好進行選擇。
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