孕婦血糖偏高怎么控制
孕婦血糖偏高的原因及控制方法
很多孕婦孕前血糖正常，但懷孕后因體重增加，糖代謝易出現異常，進而患上妊娠糖尿病。雖并非所有孕婦都會患病，但近年來發病率有所上升。
控制方法
- 飲食控制：需控制飲食，少吃升糖系數高的食物，多吃升糖系數低的食物。主食應粗細糧搭配，不能只吃細糧，且必須攝入蔬菜。水果可吃但要少吃，有些水果看似不甜，含糖量卻很高。若吃水果，不要飯后馬上吃，至少飯后兩小時再吃，避免血糖升高過快。
- 運動控制：孕婦血糖偏高與體重有關，需適當增加活動量以消耗身體儲備能量。但孕婦不能做劇烈運動，可進行低強度有氧運動，如散步、做孕婦瑜伽，在安全前提下也可游泳。
綜上所述，孕婦血糖偏高可通過飲食和運動兩方面進行有效控制。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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