嬰幼兒腸胃功能尚未發育完全,容易出現消化不良、積食等情況,表現為口臭、腹脹、舌苔白厚等癥狀。發現孩子積食后,父母可通過調整飲食進行調理。以下為您介紹適合嬰幼兒積食時食用的食物及其做法。
山楂富含有機酸、果膠質、維生素以及鈣、鐵等元素,能促進胃液分泌,有助于消化。與胡蘿卜搭配,有很好的生津消食作用。
做法:取10顆山楂、1個胡蘿卜,洗凈后放入攪拌機打碎,再將其放入鍋中,加水煮開后小火煮一刻鐘即可。
山藥含有淀粉酶和多酚氧化酶,可幫助腸道消化吸收,還有生津益肺、補脾養胃的作用。白蘿卜能促進消化,加快腸胃蠕動。
做法:先將山藥、白蘿卜洗凈,山藥去皮,一同放入沸水中煮熟,研磨成泥后加入粥中,即可給寶寶食用。
綜上所述,當嬰幼兒出現積食情況時,胡蘿卜山楂汁和山藥白蘿卜粥是不錯的飲食調理選擇。
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