魚肉是低脂肪高營養的食物,很多奶爸寶媽在寶寶能吃輔食后,會考慮給寶寶添加。魚肉種類多樣,常見的有海魚和淡水魚。那么,十個月的寶寶適合吃什么魚呢?下面為您詳細介紹。
魚肉肉質細膩,易于人體消化吸收,富含不飽和脂肪酸、優質蛋白、卵磷脂、各種酶類和礦物質等,營養價值高。對于十個月的寶寶來說,建議選擇海魚,因為海魚受污染相對較少,且含有獨特的營養物質,對嬰兒大腦和神經發育有益。
適合十個月寶寶吃的海魚有龍利魚、海鱸魚、黃花魚等。這些魚沒有小刺,肉質細膩,適合此年齡段的寶寶。但給寶寶吃海魚時,要將魚肉做成魚泥添加到輔食中,不要直接讓寶寶吃整塊魚肉,因為此時寶寶咀嚼能力尚未發育完善。做成魚泥后,更適合寶寶腸胃,營養也更易被消化吸收。
結論:十個月寶寶吃海魚如龍利魚、海鱸魚、黃花魚等做成的魚泥,既營養又安全,利于寶寶健康成長。
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