孕婦便秘怎么辦呢
孕婦便秘的應對方法
女性懷孕是每個家庭的喜事，但在孕育胎兒過程中，孕婦需注意諸多事項，有些食物和藥物不能攝入。那么，孕婦便秘該怎么辦呢？
補充水分
孕婦便秘可能是身體缺水所致。每天應保證喝1500CC的水，水有助于腎臟功能，還能提升腸胃功能。多喝水可使腸道大便不再干燥，增加大便在腸道中的蠕動，使其更易排出體外。
多吃蔬果與喝益生菌
孕婦便秘時要多吃蔬菜和水果，這些食物富含粗纖維和維生素，對孕婦身體有益，能緩解便秘。建議多吃香蕉、白菜、木瓜、菠菜等果蔬，也可多喝益生菌類飲品。
適當運動
孕婦便秘時要多運動，飯后更應活動。經常活動可加快腸道蠕動，緩解便秘。平時要養成規律進行戶外運動的習慣，運動能讓孕婦身心放松，增強體質，減少便秘幾率。
綜上所述，孕婦便秘可通過補充水分、多吃蔬果和喝益生菌、適當運動等方法來緩解。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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