十個(gè)月寶寶幾點(diǎn)睡覺
十個(gè)月寶寶的睡眠與飲食建議
睡眠對(duì)寶寶發(fā)育的影響
睡眠對(duì)寶寶的發(fā)育至關(guān)重要。睡眠時(shí)間過短，可能導(dǎo)致寶寶發(fā)育延遲，身高低于正常水平；而充足的睡眠能讓寶寶臉色紅潤(rùn)、氣色好。
十個(gè)月寶寶的睡眠安排
- 睡覺時(shí)間：十個(gè)月寶寶每天宜9點(diǎn)睡覺，一天保證12個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。其余時(shí)間可曬太陽或進(jìn)行戶外活動(dòng)。
- 午睡安排：家長(zhǎng)最好讓寶寶中午睡一覺，嚴(yán)格控制午睡時(shí)間，以2個(gè)小時(shí)為宜，這樣既能緩解上午的疲勞，又能讓寶寶下午保持好精神。
- 睡眠好處：9點(diǎn)以后五臟六腑開始逐步休息，此時(shí)入睡是臟腑調(diào)養(yǎng)的最佳時(shí)間，養(yǎng)成此習(xí)慣對(duì)寶寶成長(zhǎng)有益。
十個(gè)月寶寶的飲食要點(diǎn)
十個(gè)月的寶寶添加輔食已有一段時(shí)間，輔食量增大，對(duì)輔食種類要求增多。家長(zhǎng)需不斷變換輔食種類，為寶寶補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)。
養(yǎng)成良好習(xí)慣的重要性
部分家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶的睡眠習(xí)慣順其自然即可，實(shí)則規(guī)律的睡眠和飲食習(xí)慣對(duì)大人和寶寶都有益。為了寶寶健康成長(zhǎng)，家長(zhǎng)應(yīng)幫助寶寶堅(jiān)持養(yǎng)成好習(xí)慣。
結(jié)論：合理安排十個(gè)月寶寶的睡眠和飲食，養(yǎng)成規(guī)律的習(xí)慣，對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)意義重大。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
相關(guān)知識(shí)
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？