兒童換牙需要吃什么
兒童換牙期的飲食建議
兒童的身體健康是家長極為關注的焦點，而飲食營養作為身體健康的基礎，重要性不言而喻。在兒童換牙期間，合理的飲食營養對于確保牙齒的堅固與健康至關重要。那么，兒童換牙時需要吃什么呢？
1. 吃刺激牙床的食物
在兒童換牙期，多數家長在孩子進食食物的選擇上十分謹慎，擔心刺激到嬌嫩牙床，致使恒牙萌出困難。實際上，乳牙脫落后的牙床更需要刺激，才能保證恒牙正常、牢固地萌出。例如，可以多給兒童吃蘋果、梨、堅果等可啃咬的食物，在咀嚼過程中刺激牙床，更有利于恒牙萌出。
2. 多吃粗糧及富含纖維素的食物
無論兒童是否處于換牙期，飲食過于精細都無益處。相反，多讓兒童吃粗糧或纖維素含量高的食物，不僅能鍛煉牙齒，對兒童頜骨發育也非常有利。只吃細糧的兒童，牙齒生長速度會下降，牙周骨骼發育也會受影響。像糙米、黑米、全麥食品都是很好的選擇。
3. 多吃含鈣豐富的食物
兒童骨骼和牙齒的生長都離不開鈣。因此，在兒童換牙期牙齒生長階段，要多為兒童準備含鈣量高的食物，如蝦皮、魚、豆制品等。
綜上所述，兒童換牙期通過合理安排飲食，攝入能刺激牙床、富含纖維素和鈣的食物，有助于牙齒健康生長。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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