寶寶6個月后可以開始添加輔食,很多父母考慮到蔬菜容易消化且富含維生素,想從蔬菜開始給寶寶添加輔食,但又不清楚從哪些蔬菜入手效果較好。
6個月寶寶吃輔食最好先從米糊開始,待寶寶適應一段時間,消化能力良好后,再添加蔬菜。添加蔬菜時,可先選擇南瓜、西紅柿這類軟爛的蔬菜,之后逐漸過渡到綠葉蔬菜。每次添加新蔬菜前,都要進行過敏測試。
由于6個月寶寶咀嚼能力差,常規做法的蔬菜寶寶可能吃不下或吃得少。所以要改變制作方式,可將蔬菜煮得軟爛,或榨成汁、做成泥狀。隨著寶寶咀嚼能力提高,可改變蔬菜制作模式,不必弄得很爛,但也不要做成大人的食用模式,比如可將蔬菜剁成泥包餃子,讓寶寶有不同的蔬菜吃法。
結論:6個月寶寶添加蔬菜輔食需遵循一定順序,根據寶寶咀嚼能力調整制作方法,并做好過敏測試。
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