小寶寶睡眠時間通常較長,若睡眠質量不佳、睡眠時間過少,會影響身體發育。寶寶出生后的很長一段時間需要吃夜奶,部分寶媽為喂奶方便,晚上會開燈睡覺。那么,晚上開燈睡覺對寶寶有影響嗎?答案是會產生不良影響。
小寶寶起初沒有白天和晚上的概念,大約到三個月左右,開始能夠區分白天與黑夜。但開燈睡覺會干擾這一正常的晝夜感知,使寶寶無法準確區分白天和黑夜。
開燈睡覺會使人感受到“光壓力”,導致寶寶睡不踏實,經常半夜醒來,進而影響睡眠質量。
研究表明,開燈睡覺的寶寶出現近視的幾率比關燈睡覺的孩子高5倍左右。因為寶寶2歲以下處于眼睛發育期,開燈睡覺會刺激孩子的眼睛,使其得不到充分休息,從而容易引發近視。
睡覺時被燈光照射,寶寶無法進入深度睡眠,不僅影響睡眠質量,還會抑制褪黑色素的分泌。長此以往,會導致孩子免疫力下降,更容易生病。
綜上所述,晚上開燈睡覺對寶寶的健康存在多方面的不良影響,寶媽們應盡量避免讓寶寶開燈睡覺。
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