晚上吃柚子會(huì)發(fā)胖嗎
以前一說(shuō)起減肥，那都是愛(ài)美的年輕漂亮的女孩子們的事兒。但是現(xiàn)在因?yàn)榇蠹乙呀?jīng)意識(shí)到了肥胖會(huì)危害人的身體健康，會(huì)導(dǎo)致人患有疾病的概率升高，所以無(wú)論是男女老少，只要是肥胖的人，都已經(jīng)加入到了減肥的行列，有些人就想了一個(gè)方法，晚上用水果代餐減肥，那晚上吃柚子會(huì)發(fā)胖嗎？
晚上吃柚子到底會(huì)不會(huì)發(fā)胖是因人而異的，有的人晚上吃柚子就會(huì)發(fā)胖，但有的人晚上吃柚子就不會(huì)發(fā)胖，這主要取決于一個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率，還取決于白天攝入的總熱量是多少，如果白天攝入的熱量低，晚上吃柚子就不會(huì)胖，但如果白天已經(jīng)吃了很多的食物，攝入的總量已經(jīng)足夠一天的消耗量，這個(gè)時(shí)候晚上再吃柚子，那一定是會(huì)發(fā)胖的。
柚子本身是一種有助于減肥的水果，因?yàn)樵谒械乃?dāng)中，柚子的熱量是比較低的，100克的柚子熱量也就只有57千卡左右，雖然柚子的熱量低，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻一點(diǎn)兒也不低，所含的營(yíng)養(yǎng)元素很多，不僅能軟化血管，降血脂，降血糖，而且還能起到美容養(yǎng)顏的功效，所以很受人們的歡迎，如果怕發(fā)胖，最好不要在晚上吃柚子，或者在臨睡4小時(shí)前吃柚子。
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