月子里能不能吃水果
月子期間的水果食用指南
分娩對產(chǎn)婦身體造成的損傷較大，月子期恰當?shù)男菹⒑驼{(diào)養(yǎng)能讓身體更快恢復，其中飲食方面尤為重要。很多產(chǎn)婦會疑惑月子里能否吃水果，實際上月子中可適當吃水果。
食用水果的好處
部分產(chǎn)婦擔心水果堅硬、有寒熱性，吃了對身體不好。但產(chǎn)后便秘是很多產(chǎn)婦面臨的問題，適當吃水果有助于緩解便秘。
食用注意事項
- 種類選擇：一般產(chǎn)婦可食用蘋果、桃子、菠蘿等溫性水果。體質(zhì)偏虛寒的產(chǎn)婦，可吃荔枝、桂圓、榴蓮、山楂等溫熱性質(zhì)的水果；體質(zhì)偏熱性的產(chǎn)婦，可選擇梨子、香蕉、香瓜等。
- 食用方法：怕水果涼導致腹瀉，可將水果用熱水燙一燙或煮熟后食用，去掉寒性。也可將水果和蔬菜做成蔬果汁，利于排便和補充維生素，還能把水果做成菜肴，如菠蘿炒飯。
- 應(yīng)季原則：產(chǎn)婦盡量食用應(yīng)季水果，少吃反季水果。
總之，月子期間產(chǎn)婦可以吃水果，只要注意種類選擇和食用方法，就能在一定程度上促進身體恢復。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？