孕婦平時該注意些什么
孕婦日常注意事項
身體免疫力方面
女性不僅在懷孕時，平時也需關(guān)注身體狀況，經(jīng)期身體機能會明顯下降，懷孕時更是如此。孕期身體會出現(xiàn)生理性免疫力降低，這是為保證孩子健康發(fā)育的必然階段。而這種免疫力降低危害較大，病菌易乘虛而入。因此，平時要注意保暖，外出避免與人群過度接觸，乘坐公共交通工具后及時更換衣物。
營養(yǎng)攝入方面
懷孕時需補充大量營養(yǎng)，不能因怕體重增長而不敢吃高熱量食物，要保證母體和胎兒兩個人的營養(yǎng)攝入。每餐應(yīng)做到營養(yǎng)全面搭配，過飽或過餓都可能導(dǎo)致身體問題，即便不喜歡的有營養(yǎng)食物，也應(yīng)適當(dāng)攝入。
休息睡眠方面
孕期要注意適當(dāng)休息，每天保證八小時以上睡眠，孕婦孕期會更嗜睡。每天中午最好午睡一會，有助于在血糖增加時保持身體狀態(tài)穩(wěn)定。年輕孕婦若有晚睡習(xí)慣，懷孕后需改正，因為熬夜對自身和胎兒身體都有損害。
結(jié)論：孕婦在孕期需在身體免疫力、營養(yǎng)攝入和休息睡眠等多方面加以注意，以保障自身和胎兒的健康。
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