9個月的寶寶已開始添加輔食,不再僅依賴母乳或奶粉。在為寶寶制作食物時,會用到食用油。那么,9個月寶寶能吃什么油呢?
給寶寶做菜時,可優先選擇亞麻籽油。它富含不飽和脂肪酸,寶寶攝入后,在體內會轉化成DHA。DHA對寶寶大腦發育有益,經常攝入有助于寶寶智力發育,讓寶寶更聰明。
茶籽油也是不錯的選擇。其含有不飽和脂肪酸和抗氧化成分,可預防多種疾病。而且茶籽油在制作過程中基本未經過化學處理,能保證天然營養成分不被破壞,非常適合9個月的寶寶食用。
除上述兩種油外,平時也可給寶寶少量吃芝麻油。但無論哪種油,都不要放太多,一點點就足夠,否則食物會過于油膩,寶寶可能不愛吃。
結論:9個月寶寶可食用亞麻籽油、茶籽油和少量芝麻油,注意控制用量。
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