兒童睡眠時間多少為宜
家長對于兒童的健康是很關心的，不僅僅關心兒童的一日三餐，還會關注兒童每天的睡眠時間。確實充足的睡眠對于兒童有著重要的作用。兒童睡眠的時間一定要保證。很多家長不了解兒童睡眠的具體時間。那么，兒童睡眠時間多少為宜？
兒童睡眠時間需要根據兒童的具體年齡來劃分。如果是五歲的兒童，睡眠時間最好控制在十個小時到十二個小時為宜。從睡眠時間的安排來看，兒童晚上需要睡覺，中午也要給兒童午睡。這樣兒童睡眠的時間才能得到保證。兒童睡眠時間和兒童的智力發育，與身體發育有很大的關系。
生長發育的兒童睡眠時間一定要保證，建議每天晚上兒童入睡的時間最好在晚上八點左右，最遲不要超過晚上九點，這樣才能保證兒童的睡眠時間。想要保證兒童睡眠時間，還需要注意兒童睡覺環境，及時關掉燈光，讓兒童睡得更踏實。
如果兒童比較大了，已經到了七八歲。這個時候，兒童睡眠時間一般需要達到是個小時。晚上九點就可以睡覺，可以睡到第二天的七點，這樣兒童睡眠的時間就有了一定的保障，對兒童的生長發育起到促進的作用。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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